◎作り方

　�@　マーガリンに練りからしを混ぜる。
　　　サンドイッチ用パン３枚にぬる。
　　　
　�A　１枚にハムをのせ、丸めてラップで包み、
　　　形をつける。
　　　半分に切る。　
　　　
　�B　ツナ缶の汁気をきり、きざみ玉ねぎ、
　　　マヨネーズ、塩と混ぜる。
　　　
　�C　残りの１枚に�Bをのせて広げ、もう１枚を
　　　上にかぶせる。
　　　食べやすい大きさに切る。

◎作り方

　�@　スパゲティは半分に折り、ゆでる。

　�A　玉ねぎはスライス、ピーマンは細く切る。
　　　マッシュルーム缶は薄く切る。

　�B　フライパンに油を熱し、�Aを炒める。
　　　�@とＡを加え、全体を混ぜ合わせる。      
 

◎作り方

　�@　南瓜は小さめ一口大に切る。

　�A　鍋にＡを煮立て、�@を煮含める。
　　　汁気がなくなったら、ざっとつぶす。

　�B　�Aをラップにとり、茶巾に絞る。

◎作り方

　�@　キャベツは小さめ角切り、きゅうりは
　　　小口切り、人参はせん切りにする。
　　　
　�A　コーン缶は汁気をきる。

　�B　�@と�Aを混ぜ、容器に詰める。
　　　フレンチドレッシングを調味料容器に入れ、
　　　添える。

◎作り方

　�@　キャラメルチーズを詰める。