低カロリーデザート集 4

ヨーグルトゼリー

 1人分 117.2kcal




☆ 材料は4人分です。




材    料 分    量

◎作り方

 @ ボウルに水80ccを入れ、粉ゼラチンをふり入れて
   15分程おき、ふやかす。

 A 鍋にヨーグルト、牛乳、さとう、レモン汁を入れて
      火にかけ、弱火で混ぜる。

 B Aに@を加え、全体を混ぜる。

 C 器に流し入れ、冷やし固める。
   輪切りレモン、チェリー缶、キウイを乗せる。
プレーンヨーグルト1カップ
牛乳1カップ
さとう40g
レモン汁1/2個分
粉ゼラチン10g
80cc
輪切りレモン2枚
チェリー缶4個
キウイ2切れ 20g












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