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ここでは、無理なくダイエットをするための基本的方法、カロリー計算された 栄養バランスのよい低カロリーの食事、カロリーを落とす調理法などをご紹介し ております。 ダイエット中の方、体脂肪が気になる方、糖尿病の方もぜひ、ご参考にして 下さい。 メールによる栄養相談も無料で行っておりますので、お気軽にご利用下さい。 |
| ダイエット弁当の一例 |
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| ■豚肉の味噌照り焼き弁当 ■炒り鶏弁当 ■鮭のピカタ弁当 ■サンドイッチ弁当 |
| 糖尿病食の一例 |
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| ■厚焼き卵 ■五目ご飯 ■豚肉の味噌照り焼き弁当 ■ちらしずし |
| カロリー控えめデザートの一例 |
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| ■さつま芋の茶きん ■甘辛団子 ■フルーツ寒天ゼリー ■おからココアケーキ |
| ダイエット ・ 健康食材のお店のご紹介 | ||||
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■ アイスクリーム、和菓子、ジュース グリコネットショップ アイスクリーム ■ １００kcal以下のお惣菜コーナー 毎朝30分あるくよりフィットネスデリ ■ 低カロリーの健康ご飯 |
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